经常不过早的注意了不止患胆结石这么简单

　

早上起晚了，不吃早餐

上班要迟到，不吃早餐

没什么胃口，不吃早餐

周末睡懒觉，不吃早餐

如果跟你说，不吃早餐会得癌

你还有这么多借口吗？

早饭，是最很容易被我们抛弃的一餐

一天两天不吃

你或许觉得不要紧

可怕的是

一旦形成了不吃早餐的习惯

那危险就离你不远了……

从不吃早餐到胆囊癌的四步

不吃早饭

↓

胆结石

↓

胆囊炎

↓

胆囊癌

01

不吃早餐

胆汁排不出去

胆囊是一个储存胆汁的地方，肝脏分泌了胆汁先存到胆囊，当需要的时候，再从胆囊排出来，经过一段细细的胆管，排到肠子里头，参与食物的消化。

为了便于患者理解，临床上我们常将肝胆比喻为自来水总厂，胆囊则比作是蓄水池。

正常情况下，人们在过完早后，胆囊会把浓缩后的胆汁排进小肠，帮助我们消化食物中的脂肪（油脂）营养。而不吃早餐的时候，胆囊里的胆汁会越存越多，越来越浓缩，胆囊不收缩，胆囊里面的浓缩胆汁就排不出去了。

02

胆结石

人在早晨空腹时，胆囊内的胆汁经过了一夜大约12小时的贮存，使得胆汁中的胆固醇的饱和度较高。

我院院长、肝胆结石主任沈章义提醒，如果长期不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

03

胆囊炎

胆囊里有了结石，会随着人体活动而动来动去，这种反复摩擦会刺激到胆囊内壁。而一旦结石掉到胆囊管形成阻塞后，还会引起胆汁淤积、胆囊肿大，胆囊血管受压，引起胆囊缺血、抵抗力下降，如果细菌再乘机“兴风作浪”，发生细菌感染，那就会导致胆囊炎了。

04

胆囊癌

胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切，并有日渐递增的趋势。有数据显示，90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石，而且更让人担心的是，近年来我国胆结石、胆囊癌发病率均持续上升。

胆囊癌并不是好对付的疾病，它具有恶性程度高、转移早、进展快等特点，由于它与肝脏的紧密毗邻关系，很容易发生扩散。

预防胆结石，按时吃早饭

胆结石不是特定年龄的人群才会患有的疾病，任何影响胆固醇与胆汁酸浓度，以及造成胆汁淤滞的因素，都能导致结石形成，其中跟饮食有很大关系。

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来自网络

胆结石大体分为胆囊结石和胆管结石，大多是“吃”出来的，跟饮食结构和饮食习惯有很大关系，不仅不吃早餐容易得胆结石，大鱼大肉或只吃素不吃肉等习惯，都容易得胆结石。

胆囊是储存胆汁的，肝脏分泌胆汁，排到胆囊里存着。等到我们吃东西尤其是吃油腻的东西时，胆囊排出胆汁，帮助消化。

在一般的状态中，这些胆汁里的成分都是可溶的，但如果浓度过高，无法溶解，就会析出晶体，慢慢沉积，形成胆囊结石。

如果我们不吃早餐，胆汁经过一夜的贮存也无法排出，胆汁长期在胆囊淤积，浓度过高，容易引发胆结石。不仅仅是早餐，一天三餐胆囊都会排出胆汁，因此，饮食不规律易引发胆结石。

除了吃早饭，还得记住这些

晚餐太丰盛

危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。

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改善：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。第三，晚餐要少吃。

爱喝咖啡

危害：1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。

改善：少喝。

酗酒

危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

改善：饮酒应适量，不宜酗酒。

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饭后吸烟

危害：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

改善：尽量平缓的戒烟，全面禁烟。

保温杯泡茶

危害：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

改善：换杯子的同时，也要对茶叶的摄入量有所控制，长期大量的喝茶，容易形成肾结石。

喜欢生食

危害：导致各种寄生虫病。

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改善：1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

吃饭太快

危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。

改善：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。

饮水不足

危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。

改善：多喝水，勤上洗手间。

我院院长、肝胆结石主任沈章义提醒：胆囊结石的典型症状为胆绞痛，经常发生在饭后，右上腹出现剧痛，也可以放射到右肩部，胸部等。但有些患者是右上腹隐痛，或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等，易被误以为“胃病”。如有上述症状，且“老胃病治不好”的情况，应及时就诊，一旦确诊为胆结石，需尽早干预！

END

精彩分享

「好吃佬」吃出多颗「花椒」结石，医生的这些建议不得不听息肉=癌前病变？！这些息肉到底切还是不切，听听医生怎么说不痛的胆结石要处理吗？你可能不知道，这类人的胆结石最易癌变啥？疾病也会“拉帮结派”了！医生提醒：小心它们串通一气人人都怕癌，但癌细胞也怕你，怕你做这些事！

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